Sections de Nages

L’activité bien-être aquatique maternité s’adresse à toutes les femmes dès le début de la grossesse. Sous un aspect ludique en harmonie avec bébé, elle aura pour but :

• de fortifier le système cardiovasculaire et de renforcer en douceur la musculature; soutenus par l’eau, les articulations et les muscles fonctionnent sans à-coup puisqu’ils sont libérés de la pesanteur.
• de renforcer le système immunitaire ; elle est un des meilleurs exercice pour donner du tonus, de la souplesse et de la force car l’eau agit simultanément sur toutes les parties du corps.
• de travailler sur la respiration : amélioration de la capacité respiratoire, contrôle de la respiration, maitrise de soi.
• de favoriser le calme et la détente.
• de prévenir et d’améliorer les problèmes circulatoires.
• de procurer un moment de plaisir dans la détente globale du corps, de recentrage sur soi même et sur la présence de l’enfant.

L’activité aquatique constitue un exercice idéal durant la grossesse, excellent complément à toute préparation à la naissance. Elle est encadrée par une sage femme et une éducateur sportif.

Quelques conseils :

• arriver un peu avant l’heure de début de séance, pour nous permettre quelques échanges et de profiter pleinement, dans l’eau, de la plage horaire qui nous est réservée.
• déjeuner copieusement le matin où vous viendrez et prévoir une collation en sortant.
• apporter un bonnet et des lunettes (ou un masque) pour faciliter certains exercices respiratoires.

Créneau horaire : Mardi de 13h00 à 13h45

Pour vous inscrire, contactez le secrétariat au 04.42.50.06.12

Tarifs : Licence FFN pour la saison (obligatoire) : 10 €

Séance de 45 min : 8 €